“先從單膝跪地拋球開始，怎么樣？”陸恪從推車?yán)锬贸隽艘活w橄欖球，習(xí)慣性地在兩只手之間拋接著，對(duì)于球類運(yùn)動(dòng)來說，鍛煉雙手的球感，這是至關(guān)重要的，而且沒有捷徑，只有堅(jiān)持長(zhǎng)年累月的觸球、接球，這是唯一的方法。

        轉(zhuǎn)過身，陸恪就看到了約翰滿臉的錯(cuò)愕，“單膝跪地拋球？你……真是一個(gè)神經(jīng)病?！边@是四分衛(wèi)的熱身運(yùn)動(dòng)，主要目的是為了鍛煉四分衛(wèi)在不利用下肢力量的情況下，熟悉使用腰腹的力量以及手臂的力量完成拋球，糾正四分衛(wèi)的發(fā)力習(xí)慣。

        陸恪卻沒有任何解釋，而是在腦海之中召喚出了系統(tǒng)，開始播放單膝跪地接球的示范視頻，然后依葫蘆畫瓢地單膝跪在了地上，卻發(fā)現(xiàn)約翰依舊站立著，他用眼神示意了一下，“你不打算加入我嗎？我已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。”

        看著陸恪認(rèn)真的表情，約翰無語(yǔ)地笑了笑，輕輕搖了搖頭，然后就在陸恪的正對(duì)面，單膝跪地下來，陸恪活動(dòng)了一下雙臂，而后將橄欖球拋了過來。約翰順手就接了過來，這樣的熱身運(yùn)動(dòng)，對(duì)他來說著實(shí)是再簡(jiǎn)單不過了，也是再熟悉不過了，約翰順手就將橄欖球拋了回去。

        兩個(gè)人這樣一來一往，約翰漸漸找到了手感，又重新喚醒了以前高中時(shí)候的記憶，他不由拍了拍自己的肩膀，“你需要這里推送出去，感覺到整個(gè)力量從下往上的推送。”連帶著，約翰還示范了起來，拍打著自己的肌肉，指導(dǎo)陸恪的動(dòng)作細(xì)節(jié)。

        不得不承認(rèn)，陸恪是一個(gè)快速的學(xué)習(xí)者，他愿意學(xué)習(xí)，也愿意詢問，同時(shí)還愿意修正，很快就掌握了訣竅，訓(xùn)練立刻就變得行云流水起來。五組訓(xùn)練，每組二十次拋接，兩個(gè)人一邊討論、一邊糾正、一邊練習(xí)，花費(fèi)的時(shí)間稍微有些長(zhǎng)，但效果不俗。

        然后是單臂快拋，然后是勻速跑動(dòng)傳球，然后是四分衛(wèi)的腳步練習(xí)。

        不知不覺，一個(gè)小時(shí)的時(shí)間轉(zhuǎn)眼就過去了，擦了擦額頭的汗水，約翰長(zhǎng)長(zhǎng)地吐出一口氣，他已經(jīng)很久很久沒有這樣的感受了，似乎進(jìn)入大學(xué)以來就再也沒有了。

        看著依舊在專心致志研究腳步移動(dòng)的陸恪，約翰不由停下了動(dòng)作，“陸恪，你真的想要成為四分衛(wèi)嗎？”即使僅僅只是把這個(gè)問題問出來，約翰就覺得蠢透了，一個(gè)中國(guó)人，一個(gè)陪練球員，居然想要成為四分衛(wèi)，這應(yīng)該是他有生以來聽過最好笑的笑話了。于是，約翰擺了擺手，自嘲地說道，“算了，你不用回答?！?br>
        “真的?！标戙〉幕卮饏s讓約翰愣住了，呆呆地看了過去，陸恪再次認(rèn)真地點(diǎn)點(diǎn)頭，“真的，我想要成為四分衛(wèi)。今年夏天的’盜夢(mèng)空間’，你看了嗎？電影里面說：既然做夢(mèng)了，那么做大一點(diǎn)?！标戙】吹郊s翰那不敢置信的神情，不由笑了起來，“怎么，你不相信？”

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